Cum lucrăm împreună — Psihoterapie individuală
Ești o femeie puternică, hiper-responsabilă, productivă.
Întotdeauna te descurci singură, ești responsabilă pentru toată lumea din jurul tău. La job ești omul de încredere care nu se plânge și care rezolvă orice. Din exterior, pare că știi ce vrei, că ai o viață normală, că ești bine și ai aproape tot ce ți-ai fi putut dori — în schimb, tu ai vrea să urli „Am obosit! Nu mai pot!”.
- 50 de minute
- 270 lei / ședință
- Online sau la cabinet, în Brașov
În realitate, tu simți că:
- Ai obosit și nu mai poți să le duci pe toate singură
- Nu poți avea încredere în alți oameni
- De când te știi, ești responsabilă pentru ceilalți
- Nu ai voie să fii TU, să fii vulnerabilă, să cedezi
- Trebuie să fii mereu puternică
- Te simți pierdută de tine și nu știi ce vrei, ce îți place și cine ești dincolo de ce ar trebui să fii
- Ești mereu (prea) activă și nu ai niciodată o clipă de pauză pentru tine
- Deși rezolvi tot și ai rezultate bune, te critici constant, nu știi ce resurse ai, la ce ești bună și îți e rușine să ceri
- Îți e frică să greșești, să dezamăgești și iei decizii fără să ții cont de tine
- Te simți defectă, fugi de propriile emoții, îți e teamă să fii vulnerabilă și te-ai săturat să le duci pe toate astea singură
- Explodezi emoțional în relațiile tale și ai vrea să înveți să pui limite, să ceri ajutor și să exprimi cu ușurință ce vrei, ce nevoi ai și ce te deranjează
- Ai vrea să poți încetini, să te poți întoarce la un ritm mai sănătos pentru tine — fără grabă, fără judecată și fără presiunea de a „funcționa mai bine” cu orice preț
Dacă te regăsești în rândurile de mai sus, poate că a venit momentul să începi să înveți să ai grijă de tine — și să începi un proces de psihoterapie.
Ce poți obține în urma psihoterapiei
- Să găsești sens în oboseală și să o transformi în reglare
- Să înveți în ce oameni să ai încredere și să pui în experiență siguranța lui „împreună”
- Să te repoziționezi în relațiile tale și să delegi responsabilități
- Să îți dai voie să fii TU, cu toate părțile tale
- Te regăsești, îți clarifici cine ești, ce vrei, ce îți place și ajungi să te simți bine cu tine
- Înțelegi cum ți-ai construit mecanismele de funcționare și înveți cum să te gestionezi când „nu mai poți”
- Înveți cum să comunici eficient, în special când ești copleșită
- Înveți să îți recunoști emoțiile și nevoile și cum să ții cont de ele
- Înveți să pui limite și cum să ceri, cu încredere, ce meriți (o mărire de salariu, o atenție, un cadou etc.)
- Îți regăsești ritmul intern sănătos și înveți să încetinești, să te bucuri de pauze și de hobby-uri
- Înveți să te privești cu blândețe, să te valorizezi, să te respecți și să te simți bine cu tine și cu toate părțile tale
Și mai ales: te întorci la vitalitate, la a avea poftă și bucurie de viață — la TINE.
Pentru multe femei, psihoterapia începe atunci când oboseala devine prea mare, relațiile devin tensionate sau apare senzația că, deși faci multe, ai tot ce ți-ai dorit și ești de succes — te simți pierdută de tine.
Acum poți încetini și te poți întoarce la un ritm mai sănătos pentru tine, fără grabă, fără judecată și fără presiunea de a „funcționa mai bine” cu orice preț. E locul unde poți înțelege ce ți se întâmplă, sta cu ce simți și pune în experiență siguranța lui „împreună”.
Este pentru tine dacă:
- Vrei să îți asumi responsabilitatea propriului proces
- Vrei mai mult decât să supraviețuiești
- Vrei să îți construiești viața pe care ți-o dorești și să îți iei puterea înapoi
- Vrei să te înțelegi la un nivel mai profund
- Vrei să faci schimbări care să se mențină
- Ai încercat alte lucruri care nu au funcționat pentru tine și vrei mai mult
- Vrei să trăiești cu sens și ești pregătită să investești timp pentru asta
S-ar putea să nu fie potrivită dacă:
- Vrei soluții rapide și standardizate
- Vrei soluții concrete, directe, oferite de mine
- Vrei să îți spună altcineva cine ești, ce vrei, ce ai nevoie, ce să faci și ce decizii să iei
- Nu vrei să înveți să stai cu emoții inconfortabile
- Nu vrei să îți acorzi timp pentru reflecție
- Nu te simți pregătită să lucrezi într-un spațiu relațional
- Vrei să duci în continuare tot și nu ești pregătită să investești timp în tine
Detalii practice
- Durata unei ședințe
- 50 de minuteCu o frecvență inițial săptămânală.
- Preț
- 270 lei / ședințăPsihoterapie individuală.
- Format
- Online sau la cabinetÎn Brașov.
Dacă ai ajuns unde îți dorești, dar pur și simplu vrei să îți aprofundezi cunoașterea de sine, să îți faci o igienă emoțională periodică sau să primești sprijin pentru schimbări mici dar profunde, îți poți continua procesul de dezvoltare personală alături de mine. Scrie-mi!
Tu setezi destinația, eu îți voi fi GPS.
Contactează-mă pentru o programare sau pentru orice întrebare legată de serviciile oferite.
Contactează-mă